YouTube fitness
En esta pandemia se nos ha dificultado el poder mantenernos en forma.
Las personas que acostumbraban salir a correr, ir al gym o realizar cualquier actividad física tuvieron que modificar la manera de seguir ejercitando su cuerpo y buscaron nuevas alternativas.
Una de ellas es realizar actividad física a través de los famosos canales de YouTube, por eso hoy quiero compartir con ustedes algunos que desde mi punto de vista me parece que te pueden ayudar demasiado para seguir ejercitándose desde casa.
Si tienes tiempo que no realizas alguna actividad física o quieres volver a retomar el ejercicio, pues dejame decirte que la mejor manera para comenzar con un entrenamiento moderado es de menos a más, por eso te recomiendo el canal siéntete joven, en este sitio encuentras ejercicios de alto y bajo impacto, que son excelentes para empezar a entrenar.
Gym virtual es todo un boom dentro de los canales preferidos en YOUTUBE, es dirigido por una joven española que se llama Patry Jordan sus rutinas son realmente increíbles, el ritmo, las ganas y sobre todo lo efectivas que resultan ser te harán seguirla cada semana, además Patry Jordan te ofrece un plan de alimentación lo cual me parece genial pues todos sabemos que una buena DIETA aunada a un entrenamiento completo logran cambios que son visibles en poco tiempo. Estas son sólo algunas de las cosas por las cuales querrás seguirla y trabajar cada parte de tu cuerpo junto con ella. Gym virtual tiene videos con rutinas que trabajan, las piernas, el abdomen, brazo, espalda, glúteos, cardio, etc.
Si lo que buscas es ejercicio de mayor intensidad, Fausto Murillo es un colombiano que tiene 4 millones de suscriptores y casi medio millón de visualizaciones en YOUTUBE, el modo tan peculiar que tiene para animarte así como sus singulares frases... "nunca te rindas baby"... "párate como puedas" ... lo hacen único a la hora de animarte.
Turbosteps es el canal de Fausto Murillo y sus rutinas de verdad valen la pena son realmente efectivas, trabajando cada una de las partes del cuerpo o realizando junto con el un cardio intenso lograrás un cuerpo de 10.
Fitness by vivi, es otro de mis canales favoritos, Viviana Castro es una chica de nacionalidad cubana que nos ofrece trabajar nuestro cuerpo con rutinas de cardio, pesas, abs, glúteos, brazo, etc. Además tiene videos que van desde los 15 minutos hasta los 45 minutos o más tiempo depende tu condición física, así que elige el que mejor se adecúe a tu nivel de entrenamiento y síguela en YouTube.
Hay más canales que valen mucho la pena a la hora de ejercitarte como:
POP SUGAR FITNESS:
DANCE FITNESS:
HEATHER ROBERTSON:
En pinterest podrás encontrar un tablero con más opciones para ejercitarte:
https://www.pinterest.com.mx/yazmin2811/
En esta pandemia se nos ha dificultado el poder mantenernos en forma. Las personas que acostumbraban salir a correr, ir al gym o realizar c...