Los múltiples beneficios que nos da comer avena son muchos.

La avena es un cereal con una gran versatilidad culinaria y dermatológica,  contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y es  rica en fibra. También es considerada un cereal terapéutico.

Si incluyes avena en tu alimentación diaria veras que mejorara mucho tu salud, pues el avena baja el colesterol, controla el azúcar, protege del cáncer, fortalece la musculatura  ya que es el cereal que más proteínas aporta, además de  equilibrar el sistema nervioso,  es una cereal que te ayudara a tener una mejor salud digestiva.

Este increíble cereal es también utilizado para la piel, dentro de la industria cosmetológica, la podemos encontrar como el ingrediente principal de muchos productos de belleza, como en  cremas y shampoo.

Si quieres preparar una comida saludable  y que incluya avena, en internet ( YouTube) podemos encontrar una diversidad de platillos deliciosos que te ayudaran de una manera significativa para mantener tu peso o  bajar esos kilitos demás, comiendo rico y saludable.

Te recomiendo que busques  en YOUTUBE los videos de las TORTITAS DE AVENA Y VERDURAS SIN CAPEAR, LOS HOT  CAKES DE AVENA Y PLÁTANO o los diferentes desayunos, comidas o cenas que puedes hacer con este maravilloso CEREAL.

Recuerda que tu eres el arquitecto de  tu cuerpo y el diseñador de tu mente, espero que mis recomendaciones  te ayuden y logren ser  de mucha utilidad para que comiences a cambiar tus hábitos alimenticios y logres tus objetivos.