Los múltiples beneficios que nos da comer avena son muchos.

La avena es un cereal con una gran versatilidad culinaria y dermatológica,  contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y es  rica en fibra. También es considerada un cereal terapéutico.

Si incluyes avena en tu alimentación diaria veras que mejorara mucho tu salud, pues el avena baja el colesterol, controla el azúcar, protege del cáncer, fortalece la musculatura  ya que es el cereal que más proteínas aporta, además de  equilibrar el sistema nervioso,  es una cereal que te ayudara a tener una mejor salud digestiva.

Este increíble cereal es también utilizado para la piel, dentro de la industria cosmetológica, la podemos encontrar como el ingrediente principal de muchos productos de belleza, como en  cremas y shampoo.

Si quieres preparar una comida saludable  y que incluya avena, en internet ( YouTube) podemos encontrar una diversidad de platillos deliciosos que te ayudaran de una manera significativa para mantener tu peso o  bajar esos kilitos demás, comiendo rico y saludable.

Te recomiendo que busques  en YOUTUBE los videos de las TORTITAS DE AVENA Y VERDURAS SIN CAPEAR, LOS HOT  CAKES DE AVENA Y PLÁTANO o los diferentes desayunos, comidas o cenas que puedes hacer con este maravilloso CEREAL.

Recuerda que tu eres el arquitecto de  tu cuerpo y el diseñador de tu mente, espero que mis recomendaciones  te ayuden y logren ser  de mucha utilidad para que comiences a cambiar tus hábitos alimenticios y logres tus objetivos.

 CAROLINA ROSS es una joven mexicana que poco a poco se abre paso dentro del ámbito musical con temas como: qué bonito es querer, el triste, señora señora , sin dejar atrás todos los covers que la han vuelto una de las  cantantes preferidas en el gusto del público así como su último éxito "apure mi café" el cual está arrasando dentro de la  industria musical.

Esta exitosa mexicana es originaria de CULIACÁN SINALOA, cuna de grandes artistas,  desde pequeña noto que su camino iba dirigido a la música, después abrió un canal en youtube en donde muchas personas más descubrieron el talento de esta simpática chica, contando actualmente con  3,090,000, en youtube CAROLINA ROSS a sus 25 años está logrando volverse una de las cantantes favoritas en NUESTRO PAÍS.

Participó en programas de televisión  como CÓDIGO FAMA y la VOZ MÉXICO en donde logró quedar en tercera  posición en el 2013, aunque en este reality no despuntó como ella esperaba, no se dió por vencida y ahora la podemos ver realizando duetos con grandes cantantes como lo es ANA BÁRBARA.

CAROLINA ROSS, SUFRE hipertiroidismo....(El hipertiroidismo significa que la tiroides produce más hormonas tiroideas que las que el cuerpo necesita), pero esto no le impide salir adelante y llevar una vida normal. De niña sufrió bullying  por su sobrepeso y esto fue lo que la motivó a  cuidar su alimentación para bajar de peso y ahora lleva una vida muy saludable aunque de vez en cuando pierde la dieta con uno de sus postres favoritos ...(crepas con nutella).

Sincera, trabajadora, exitosa, mexicana y una excelente cantante, siguela en todas sus redes sociales una de las mejores cantantes en la actualidad es... "CAROLINA ROSS".

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